La gestion du stress au travail
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Objectif
Le stress est malheureusement un phénomène omniprésent. Peu importe le type de stress vécu, il y a toujours des moyens à notre portée afin de mieux le gérer. Cette formation enseigne les signaux que votre corps vous envoie et que vous devez comprendre afin de mieux gérer le stress.
Contenu
- Comprendre le stress;
- Reconnaître les éléments déclencheurs à notre stress;
- Connaître les causes du stress;
- Se protéger du stress des autres;
- Connaître les risques du stress s’il n’est pas bien géré;
- Se servir du stress comme boussole à notre vie;
- Intégrer dans sa vie des solutions antistress.
Conditions d’admission
Personnes en emploi ou temporairement sans emploi, à l’exclusion du personnel de la fonction publique et de partis politiques.
Date
27 avril 2023
Horaire
Jeudi, 8 h 30 à 15 h 30
Lieu
En ligne
Inscription à la formation
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